“Hãy biến thân thể bạn thành cỗ xe tốt nhất để chở linh hồn bạn vượt qua biển đời” – Vivekananda nói thế. Khỏe, không chỉ là sức khỏe thế chất, mà bao gồm cả trí tuệ, tinh thần và tâm hồn. Bởi tất cả chúng tương quan mật thiết với nhau.
“Tương lai thuộc về kẻ tập thể dục mỗi sáng” – ai nói thế?
Tập luyện mỗi người mỗi nết, mỗi tuổi mỗi bài khác nhau. Thể dục hoặc thể thao, yoga hay võ thuật, bơi lội hay đi bộ, tập một mình hay chơi tập thể, tập tay không hay cần đến đủ bộ dụng cụ tiện ích… tùy. Tôi làm như sau, và tôi khỏe chán.
Nguyên tắc: Từ từ và đều đều.
Continue reading